我坚信每一位健身爱好者都明白人体骨骼对于人体的必要性。在我们的日常生活中，有时会发生骨骼损伤，比如骨折，这就需要我们对骨折有一定的了解。如果发生骨折，我们如何采取措施保证骨折愈合？我们先来看看骨折愈合的整个过程。
骨折愈合过程
(1)碰撞期
从施力的那一刻到能量被清除，时间很短。骨骼及周围软组织的损伤程度与吸收动能的大小密切相关。高效率能量高速运转造成损伤，造成更严重的断裂。
(2)诱导期
具体表现为骨折端骨细胞脓肿形成、坏死，骨膜及周围体细胞受损。骨折后，主动脉（骨骼的营养成分）及其分支和周围的肌肉都会被撕裂。出血程度不同，其严重程度与骨折的远近、骨量、解剖位置、活动大小有关。出血可能会渗入周围并产生脓肿。出血常常被低估。在严重的情况下，例如技术性骨骼和骨盆过长，可能会导致低量的创伤性休克。骨折端细胞死亡后，脓肿内氧分压降低。酸值上升。有的含有激肽、前列环素和非胶原蛋白粉，并释放多种细胞因子。
(3)炎症期
损伤后早期在软骨细胞和骨细胞出现后就开始了。一些炎症介质表现为毛细血管扩张、血液外渗、水肿和炎症细胞浸润，包括中性粒细胞、肥大细胞和巨噬细胞，成骨细胞开始清除死骨。脓肿中的游离脂肪酸网络被新生儿血管侵入。当血管侵入时，许多间充质细胞增殖并分裂成成纤维细胞和组织细胞。随着脓肿内血细胞的破坏，游离脂肪酸外渗，脓肿逐渐消除，代之以游离脂肪酸、网状结构的原原纤维和疏松的成纤维细胞网，并迅速组织成小颗粒组织，从而形成化学物质。纤维性骨病。
(4)软骨疯狂阶段
脓肿已组织化，骨折端充满躯体成分，有明显的新生血管，成骨细胞再次清除了剩余的隔离骨。骨折端附近形成骨膜下新骨，骨折端间隙中开始出现成软骨细胞，用软骨样组织取代纤维血管间隙。
(5)硬愈伤组织阶段
骨折后，一方面，断端周围的骨膜和骨子宫内膜开始增殖、肥大。还有血管侵入和通过膜内骨化形成骨；另一方面，在骨折端中部、刮除的骨膜下，血肿组织产生的纤维血管小肉组织绝大多数转变为软骨，通过软骨内骨化形成骨，软骨体细胞繁殖、肥大。转变、骨化成骨。
（六）塑造转型期
重建的骨骼根据结构力学条件和身体的需要不断进行改造。即有成骨细胞的不断消化吸收和破骨细胞的不断产生新骨。如果骨折对位良好，则骨折可完全恢复正常，髓腔可再次通畅，不留骨折痕迹。即使有轻微的转移和成角畸形，尤其是儿童和青少年患者，大多数都可以完全矫正，凹度也可以完全矫正。外侧受损部分可通过膜内骨化得到补充，凸侧多余骨被吸收，吸收部分负荷。但这种转变是有一定程度的，严重的话就很难彻底纠正异常。
以上给我们介绍了骨折愈合的几个过程。骨折愈合的过程需要经历六个阶段。相信大家都对其有了一定的了解，对骨折愈合的过程不再陌生。这将对我们今后的健康生活和健身活动有所帮助。