格斗是中国最受欢迎的武术之一。国际上有很多格斗比赛。格斗不仅是一项有影响力的运动，而且格斗训练还可以增强体质。目前，有很多家长送孩子去拳击训练，那么拳击训练的好处和效果有哪些呢？那我们就一起来了解一下拳击训练的好处吧！希望大家能够理解。
1、提高反应能力
格斗最基本、最重要的素质之一就是具有高度的协调性和快速的反应能力。
在拳击比赛和训练中，运动员必须熟练掌握和运用各种技术方法，灵活变化和运用各种策略，必须根据场上情况及时灵活调整战术。同时，还要进行各种技术成分等等，这些都需要职业拳击手具有高度的协调性和快速的反应能力，否则就会原地踏步，处处被动。
经常进行拳击训练和参加拳击比赛的人，其协调能力和反应能力都会得到充分的锻炼和提高。这种协调和反应能力主要体现在日常任务和日常生活中，这会让你感觉生活变得更轻松。自由，从而提高人们生活的兴趣和乐趣。
2.可用于合法防卫的自卫工具
重量级拳击比赛令人兴奋。一击格斗是一种徒手格斗技巧。学习并掌握格斗技术后，就可以将其运用到实战演练中。格斗的防御技术非常简单，易于掌握。经过反复训练和练习，作为一种自卫手段是非常有效的。
通过格斗中打击和抗击打能力的训练，可以提高练习者对自卫工具和自卫方法的观念。在打、被打的训练过程中，可以自然地掌握防身工具自卫能力，练习者可以提高遭遇伤害时的预防能力。自觉工作的能力。
3、提高身体能量
拳击比赛时，必须依靠身体的爆发力来进行防御动作。只有在最短的时间内发挥出最大的能量，才能达到防御的目的，有效地进行防御动作。这就要求职业拳击手拥有强大的爆发力。
训练拳击有很多好处。长期训练拳击的人，肌肉更加发达，身体各方面都比常人更加健康。尤其是男人练拳的时候，就会有更加独特的男人风格。长期的拳击训练不仅可以增强体质，还可以使自己更有活力。因此，如果你对拳击感兴趣，在日常生活中尝试一下拳击是一个不错的主意。