网球是很多人都非常喜欢的健身运动，因为它可以锻炼身体，不像慢跑那么累，而且还可以锻炼人的协调性，所以很多人都会选择这项健身运动，但是这项运动最伤人的就是姿势关节的。在某些情况下，它还会损坏手臂。那么羽毛球运动损伤的原因有哪些呢？我们来讨论一下吧。
热身运动不足：中枢神经系统和内脏器官得不到持续强化，血液循环差，肌肉收缩能力差，能量不能充分发挥，姿势不协调，容易发生损伤。
过度的热身运动：很容易造成疲劳。当进入主要锻炼时，身体机能并没有处于良好的状态，而是出现了一定程度的下降，造成姿势错误和受伤。
准备活动主题分布不佳：准备活动主题与运动基本内容结合得不好或缺乏重点热身练习。运动时受压部位的功能没有得到充分利用，从而导致损伤。
不合时宜的热身：宣布训练或活动之间的热身时间太长。在进行已宣布的培训课程或活动时。热身运动的效果已经褪去，相当于因为缺乏热身运动而受伤。
技术力量不足包括一般人员培训、关键技术培训和战略培训。活动主题不完整是造成创伤或创伤加重的主要原因。身体素质差，技术训练不够，姿势要点把握不好，技术姿势不熟练或不正确。例如，在扣球时，不正确的下臂姿势很容易导致肩部韧带拉伤。
违反教学原则：培训应遵循教学原则，有节奏、有系统地进行。如果不遵循循序渐进、系统训练的标准，急功近利，过早做高难度动作，难免会因姿势不正确而造成损伤。尤其是在受伤或疲劳时，过早参加训练或比赛，不仅容易造成新伤，而且还会加重旧伤。
巅峰状态不佳和身体不适：由于训练过度、疲劳不完全，或受伤后过早参加训练或比赛，导致球员生理机能较低，姿势灵活性明显降低，注意力下降，以及身体表现迟缓或情绪焦虑。这种情况下，不仅会加重旧伤，还会造成新伤。
以上就是羽毛球运动中造成损伤的原因。很多热爱打篮球的朋友，时间久了有时会出现这样的情况。那么以上就是因素。很多时候，是我们的准备工作不够，也就是说，有些练习量太多了，或者没有按照正常标准打篮球，就会造成损伤。我们在锻炼的时候一定要注意。