对于追求美丽的女生，以及女生比较在意酸的东西，喜欢吃酸的东西来说，柠檬是女生的首选。我们经常可以看到柠檬，颜色橙黄，味道香浓。柠檬本身就是一种营养价值和功效都非常高的水。非常好喝，我们会经常喝，而且价格也很合理。如果我们有时间的话，我们可以选择它。那么柠檬为什么可以让我们喝呢？说好的美白呢？今天我们就来讨论一下。
在超市的水果区，柠檬富含柠檬酸钠，被称为“柠檬酸盐仓库”。柠檬中除了糖原外，最重要的营养成分还有钙、磷、铁、维生素B21、维生素B22、维生素C和维生素B3。
喝新鲜柠檬泡水。由于其维生素含量极其丰富，是美容护肤的上品。可预防和去除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。喝柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬汁可以减少钠。离子促进血液凝固，因此可以预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞；柠檬汁中含有大量柠檬酸钠，可以抑制钙结晶，从而防止肾结石的发生，甚至可以引起一些慢性肾结石。病人的结石减少了，而且越来越少。英国泌尿学大会上发布的科学研究结果还表明，经常饮用含有柠檬水的饮料会增加尿液中柠檬酸钠的含量。这种化合物可以防止尿液中的矿物质在肾脏中结晶，即肾结石。
柠檬富含维生素C，具有抗菌、增强免疫力、帮助胶原蛋白合成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素C。发烧或感冒时，每天喝500至1000毫升柠檬汁，可以缓解流鼻涕，使发烧和感冒很快消失。尤其是刚感冒的时候，不吃药就能痊愈。除抑制细菌、提高免疫力外，还具有健脾、开胃、助消化、生津、止渴、解暑的作用。鲜为人知的是，青柠檬还可以化痰，其化痰作用比橙子、橘子还要强。将柠檬水和盐加入温水中饮用，有助于咳出喉咙里积存的浓痰。当发烧感冒开始时，不妨喝柠檬糖水，以减轻喉咙痛、喉咙干燥等不适。
将柠檬切成薄片，然后浸泡在水中。泡柠檬的时候最好用温水，这样有利于柠檬储存更多的营养成分。当然，喝绿茶或饮料时也可以加入干柠檬片。
需要注意的是，无论成分多么好，也不应该明目张胆地服用。柠檬也不例外。很多女性为了美容护肤，每天都会喝大量的柠檬水，这样很伤胃。因此，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，所以柠檬汁不适合胃酸过多和胃溃疡的人饮用。
根据上面的名字，是因为柠檬中含有维生素C，它可以让我们的皮肤更加白皙。虽然柠檬对我们有很多有益的功效，但我们不能无所畏惧，每天大量饮用。这会损害肝脏，所以如果不仔细选择就无法美白皮肤。希望以上的解释能够对您有所帮助。