减肥是很多女性一生的愿望和追求，但减肥也是一个很难实现的目标。很多人多年来一直在谈论减肥，但成功人士远没有他们所说的那么成功。究其原因，其实并不是因为没有正确的减肥方法，而是缺乏坚持下去的勇气和信心造成的。减肥的方法之一就是努力控制饮食。鸡蛋黄瓜是可以减肥的水果之一。那么鸡蛋黄瓜的减肥功效是什么呢？
黄瓜鸡蛋也是长期以来广为流传的减肥方法之一。有朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的实用方案，一周就成功减掉了10KG。Tip：最重要的是第一周只能吃煮鸡蛋和丝瓜。可以吃饱，但不能忍住！早上：生鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋），丝瓜一根。下午：生鸡蛋一、黄瓜凉菜一份晚上：丝瓜凉菜一份、黄瓜凉菜。
从第二周开始，还可以吃一些焯水或蒸熟的肉类和蔬菜，但不需要加任何油。下午四点以后就只能多吃鸡蛋和丝瓜了。辅助运动让身体变得更好。减肥后不能立即改变饮食，而是要逐渐改善！一个月后，你的胃不再大了，只需要吃一点就可以感到饱了。如果实在饿了，可以吃一些新鲜水果。但不要吃太多，也不要吃苹果。西红柿也很好，热量很低，营养丰富。
菠萝蜜、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、苹果和葡萄等水果的血糖指数很高。想要减肥的人应该避免吃太多这些水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘等水果的血糖指数较低，是那些想减肥的人与新鲜水果搭配的最佳选择。这类减肥方法确实可以减肥，但很容易引起头晕。建议采用健康的减肥方法，适当控制饮食，同时增加运动量。
掌握正确的减肥方法是非常有必要的，否则你就是在浪费你的时间和金钱，你的耐心也会不断被浪费。通过饮食减肥也是关键方法之一。可以选择低热量、低糖分的食物，如苹果、橙子等。可以通过多吃鸡蛋来补充蛋白质。