同学结婚的时候，小编被请来当伴娘。作为伴娘团的一员，当然要打扮得漂漂亮亮的。小编还特意买了一件晚礼服。当时她买的都是普通的，买不到。试衣服。有谁知道，当我回家试衣服的时候，发现我的腰真的很紧，感觉无法呼吸。这非常不舒服，我无法控制。然后我仍然感觉很紧，所以我穿着这件晚礼服去参加婚礼。这里。网站小编和大家一起寻找处理腹部赘肉的好方法。
1.每天深呼吸：
每天空腹，站起来，全身放松，双手自然放松。双脚分开与肩同宽，深呼吸：呼吸时，腹部抬高，即用腹部呼吸，而不是女孩自己的胸部，保持三秒钟，然后呼吸时腹部收紧。尽量用力收紧腹部，先慢后快，感觉微累时停止。
2、做家务缩小腹部：
从今天起，做一个勤奋的好宝宝。例如，打扫卫生时不要使用吸尘器，而是使用毛巾和扫帚，刻意增加运动强度；选择在气温较高的下午洗床单、熨衣服，这样会导致你大量出汗；给自己做一顿美味的减肥午餐，控制食欲。
3、用盐擦肚子：
洗澡前，取一杯生盐加少量开水调浓稠，然后敷在腹部。10分钟后，用开水冲掉盐，按摩后冲洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一茶匙生盐，立即按摩腹部。摩擦时不要太用力，以免摩擦皮肤更不均匀。
4.水和饮料必须有效：
早餐前尽量喝一杯温水，可以清肠胃、稀释血液粘稠度、降低血压、控制食欲。建议不要喝酒精等碳酸饮料，每餐不要吃太多，饭后不要立即喝水。
每个人都应该抓住每一个锻炼的机会，这样自己的减肥效果会更快。例如，在超市排队付款时，不需要在那里查看微博，可以适度做一些抬高运动。虽然运动时间很短，有些人觉得没有效果，但只要一起坚持，最终还是会达到减肥的目的。