人们一日三餐，晚餐通常比较丰富。多半是因为忙碌的人白天没时间好好吃饭，晚上下班不忙的时候就在家做可口的饭菜。自然，晚上很多人都会进行各种社交活动，晚餐当然也会更加丰富。一日三餐中，必须要吃早餐，这样我们的身体才能充满能量。
午餐也非常重要。经过一上午的忙碌，大家下午一定要吃好，这样才能有精力去中午工作学习。而且晚餐也很重要。当然，关键是不要让所有人都吃。晚餐的吃法是有方法的。那么今天我就跟大家分享一下晚餐吃什么好。
如果你是瘦人，可以多吃蔬菜和肉类，可以补充身体的营养。可以做一道土豆炖菜，简单又美味。不过，光吃这道家常小菜就会觉得油腻。建议做鸡蛋番茄汤或者紫菜蛋花汤。两者一起吃不仅不油腻，晚上喝粥还有助于消化吸收。
如果你想减肥，晚上不需要吃太油腻的食物。吃清淡口味的食物可以有效帮助减肥。建议多吃高纤维食物。芹菜可以做炒肉丝。这道家常小菜做起来很容易。而且吃起来不油腻，只要加一点油，生菜的香气和丝袜高跟鞋的味道别有一番风味。另外，配上一份西瓜鸡蛋汤，可以清肠排毒。
如果晚上没有胃口的话，建议你煮点汤喝。比如冬瓜排骨汤、玉米排骨汤都很美味。它们还营养丰富，可以吊起每个人的胃口。如果家里有豆腐，也可以在冬瓜排骨汤里放点豆腐，也是很不错的。可起到润肺、润肠、通便的作用。而且，煲汤也不会耽误工作。可以边做家务边煮汤。另外，还可以配上一碗咸萝卜，健脾开胃，保证食欲好。
最近想补钙、补锌的人，买个大同高汤，加入黄豆，加点豆腐皮和生粉段，做个黄豆筒骨汤就可以了。都是补充钙、锌的好东西。经常锻炼和晒太阳可以增强消化和吸收。
对于肠胃不好的人，建议吃白菜和豆腐，对胃有好处。易于消化。肠胃不好的人最好在吃饭前先喝点粥。
另外，还有酱炒猪肝（如果你厨艺一般，建议加点葱去腥味）、红烧鲫鱼、酸辣土豆丝，都是比较好的选择。
以上就是为大家详细介绍了晚餐吃什么比较好。看完之后大家就知道自己以后的晚餐吃什么了，好吃又对人体最好。当然，除了吃正确的晚餐外，大家还需要有效地安排早餐和午餐，这样身体才能更健康。