爱美是每个女人的天性，但是对于一些喝水就发胖的人来说，确实有难以言说的烦恼。美丽的春天展现在世界各地，是多么的美丽，明媚的春花竞相绽放。在这个季节，我们自然希望也能拥有一个美丽的春天，让这个美丽的春天拥有更加迷人的色彩。
在这个美好的春天的季节里，有的姑娘们开始不耐烦了，告诉你一个燃烧脂肪的好方法，那就是瑜伽。瑜伽健身可以说是近年来广泛流行的。它是一种减脂运动，而且可以在室内进行，不受时间和地点的限制。下面为大家推荐几个瑜伽减肥姿势。
瑜伽减肥瘦腿动作1.深蹲弹跳（整体瘦腿）
双脚分开比肩宽站立，在身体前方握住杠铃，将重心移至脚后跟。再次蹲下后，跳起。同时，将握住杠铃的手臂举至头顶。起跳时，收紧腕关节。
瑜伽减肥瘦腿动作2.弓步和深蹲（大腿内侧）
握住身体两侧的杠铃，左腿向前迈一大步并成90度角，弯曲膝盖直至右膝接触地面，臀部下蹲，然后慢慢恢复。
瑜伽减肥瘦腿动作3.荷兰风车腿拳
A。双臂置于头顶站立，身体慢慢向右转动，左腿向外转动，右腿向前迈出，脚后跟抬起，保持左腿与背部垂直。
b.左腿呈90度。当双臂移至左脚两侧时，右腿不离开路面，站起回收。
瑜伽减肥瘦腿动作4、仰卧，侧举腿
左侧卧，右手支撑点放在头上，收缩腹部，左腿成90度角。将左手放在身体前面以保持稳定。将左腿直接延伸到臀部前面。被拉的腿应该高于你的臀部。维持2秒，逐渐减少10厘米
对于女性朋友来说，瑜伽健身可以说是最便捷的减脂运动。瑜伽减肥姿势可以说是不受一些时间和地点的限制。无论你是家庭主妇还是办公室白领，都可以进行这样的锻炼，当然，瑜伽最重要的是坚持，不要依赖一时的爱好。