为什么有的人肤色苍白，有的人肤色黝黑，有的人肤色苍白红润？也许你想说是营养不足造成的。也许你想问是不是有什么病？而肤色深黄不仅影响美观，而且深黄对皮肤有害。如何改善暗沉肤色？
肤色较深可能与多种因素有关。它可能是由疾病或阳光直射引起的。这些因素很容易导致肤色变黑。肤色暗黄的出现让很多女性非常痛苦，因为追求美丽的女性都希望自己的皮肤白皙、有光泽、有弹性。下面我们就为大家介绍一下如何改善肤色暗黄？
1、大豆食品。
大豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，可以替代雌激素的部分作用，有助于抵抗衰老。它还具有抗氧化能力，是女性保持光泽细腻肌肤不可缺少的成分。以食品为主的大豆食品，如豆腐和豆浆（建议不添加糖）是更好的选择，而其他加工大豆食品，如百叶豆腐、豆腐干和豆油皮，则比普通豆腐的热量更高。高得多。例如，100克罐头豆腐和传统豆腐大约有50至88卡路里的热量，但100克豆腐干也有160至190卡路里的热量，日式百叶豆腐有214卡路里的热量。炸豆腐的热量为385卡路里，是热量值的两倍多，所以最好少吃。
2、红枣。
民间有“一日吃三枣，青春永驻”之说。红枣能健脾养血，促进血液生化，使面色红润，皮肤润泽。此外，红枣中常含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、柠檬酸、磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞分化，防止色素沉着。
3.青柠檬。
柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、防止衰老、美白祛斑、收缩毛孔、软化角质层、使皮肤有光泽。据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率。每周大约一勺柠檬水就可以将皮肤癌的发病率降低30%。
4、干果。
干果中含有的不饱和脂肪对皮肤非常有好处。它可以从内到外软化皮肤，防止皱纹，滋润皮肤，使皮肤看起来更年轻。干果中所含的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的形成和积累，还可以预防面部痤疮。
如何改善肤色暗黄，以上方法从饮食方面给大家介绍一下。其实，针对肤色又黑又黄的情况，还可以在护肤方法上下功夫。不过，我们首先要弄清楚肤色暗黄的原因是什么，然后再解决。为了让你的皮肤更加坚韧、白皙，一定要注意保养好皮肤。