母乳喂养对于孕妇来说是一个非常重要的时期，因为现在大家都认识到纯母乳喂养是最健康的喂养方式，但是也有人认为释放乳汁的方法有很多。女性一定要注意自身的情况，因为每个孕妇的情况都是不同的。有些方法适合某些人，但并不适合所有人。因此，经常喝一些清淡的食物有利于催乳。但多喝水有助于催乳吗？
多喝水可以催乳吗？
多喝水有利于促进泌乳，因为我们人体本身就需要大量的水。多喝水可以保持身体充足，而水是转化为母乳的必要物质之一，所以说多喝水有利于催乳，还可以增加母乳的产量。当然，不能只靠喝水来达到催乳的目的，还需要适当的饮食。
正在哺乳期的女性还可以酌情多吃生菜片，这是哺乳期非常好的食物选择。竹笋可分为茎和叶，又称生菜。有时也可以用青笋来烤猪蹄。这样的吃法，不仅可以去油腻、催乳，而且香浓爽口。不过，绿竹笋除了铁含量外，其他营养成分都在叶子中，而不是在茎中。青笋的成分较高，所以在服用青笋时，最好不要丢弃叶子，不要食用。
天然豆腐和花生也是催乳的不错选择。豆腐具有润肺、养血和血的功效。豆腐、黄酒、红糖一起煮，可以起到催乳的作用。花生仁对于贫血、脾虚、恶心呕吐的患者以及产后催乳的患者非常有用。