周日，很多热爱运动健身的朋友都会带着健身器材去公园或者空旷的地方，在周日放松身体。一种更方便、更流行的运动是跳蝇。然而，或许大多数人并不知道，运动前一定要选好器材。好的装备可以让训练效果事半功倍。如何选择跳飞绳以及购买前常见问题有哪些？
目前，市场上的跳蝇材料大概有塑料、涤纶、棉绳、细麻绳、布绳和硫化橡胶等。其中塑料绳的强度比较大。虽然不易弯曲，但手感太轻，适合单人和新手使用。塑料绳坚固且重量轻，但抛掷时触感较弱。多人跳的时候不容易被抛起来，所以比较适合单人。棉绳软硬适中，轻重适中，抛掷时手感好，鞭打时不伤身体，而且跳动很慢，比较适合新手和老年人。但需要注意的是，棉绳与地面的摩擦力很大，非常容易断裂。不适合跳得太快，或者可以选择中间有塑料套的绳子。细麻绳的优缺点，还应该选择带塑料套的。用布绳跳跃虽然困难、费力，但训练效果很好，而且用布绳跳跃时间长了也不会划伤手。比较适合速度快、运动强度要求高的年轻人。硫化橡胶比较坚固，耐磨性强，但手感太重，难以挥动。而且容易弯腰、绊倒，所以比较适合多人，比如长绳跳绳。
另外，摇杆与绳索的连接处最好能够自由转动，以保证绳索不会扭曲。跳飞蝇时，要注意绳子的长度。一般人跳完后，绳子的高度到头部中间的距离在20厘米左右，是比较合适的长度。
飞跳是一项简单而有效的练习。大多数人都会跳。然而，并不是每个人都知道跳蝇绳选择的材料和标准。飞绳有适合新手和普通锻炼者的不同类型，因此您可以根据自己属于哪种类型来选择飞绳。