其实日常生活中有很多更好的生活方式，这种生活方式可能看起来没有明显的好处，但在某些情况下确实可以挽救生命。例如，有的朋友喜欢在床上放一杯水。无论他们是否在家，这个习惯都会持续存在。很多网友不禁好奇，在床上放一杯水有什么好处呢？
对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人来说，最好每晚在床上放一杯水。尤其是接下来的两个时刻，补充水分可以防止夜间突发意外。
睡前：睡前喝少量的水可以防止夜间血液粘度增加，但不要大量喝，以免夜间排尿增多，影响睡眠质量。
醒来：老年人晚上睡觉时，由于排尿、出汗、呼吸，体内的血液被抽取，血液不畅，功能性化合物堆积。起床后喝一杯水可以使血液循环正常化，预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾病。
对于有夜醒频繁小便习惯的人来说，也可以在深夜适当补充水分。
但患有心力衰竭的中老年人要特别提醒睡前避免喝水。由于心力衰竭，这类人的身体很容易出现水肿。喝太多水可能会加重病情，弊大于利。
这杯救生水里应该有什么？
真正健康的水应该是保温瓶里的温水。据研究，温水的生物活性比天然水高4至5倍。它与人体自身微生物中的水非常相似。经常食用可以预防流感、扁桃体炎和一些皮肤病。
对于中老年人来说，温度适宜的温水还可以防止胃肠粘膜在夜间受凉，引起刺激，引起肠胃不适。
夜间喝水最好不要超过200ml，并缓慢吞咽，以免增加心脏压力。
另外，如果白天喝水，中老年人也可以尝试淡茶。此外，牛奶、鲜榨果汁等也是补充水分、补充营养的好方法。