跳高是体育比赛中的一项竞赛规则。跳高运动非常重视运动员的爆发力。因此，跳高被认为是一项爆发力极强的运动。很多跳高运动员都不同程度地受到肌腱损伤，因为跳高是一项一般对膝关节损伤很大的运动。因此，跳高过程中应注意以下问题，才能有效预防膝关节损伤。
跳高常见问题解答
尽量选择平坦但坚硬的道路进行训练，如人行道、田野、木地板、沙坑等，湿滑的道路不适合训练。
提高爆发力的训练重复次数不宜超过10次。提高能量和体力的训练，重复次数必须在10次以上，并且尽可能增加重复次数。
在立定跳远动作中，身体关节从起跳到落地的几个角度（8个角度）对跳高成绩起着重要作用。以下姿势的视角比较适合初中生：脚踝角度53-57、膝盖角度90-96、臀部角度59-76、手臂角度36-44、跳跃角度42-45，屈曲角度53~58，前伸角度136~140，地板角度64~71。踝角、膝角、髋角的角度决定了初速度的大小。角度越大，影响肌力的强弱，角度越小，影响肌力的速度。手臂角度的大小取决于肩膀的灵活性和下臂的速度。手臂的摆动对于维持人体的平衡有一定的作用。同时，它对姿势的强度也有着不可忽视的重要影响。屈曲角度和前伸角度是身体的头顶姿势。屈曲角度太小会增加失重感并迫使身体过早着地。向前伸展角度是落地位置时小腿与大腿根部之间的交叉角度。小腿向前伸展会增加距离。小腿伸展越大越好。这两个角不仅影响头顶姿势的质量，而且对落地角也有直接影响。落地角度对考试成绩有影响。在保持人体平衡的前提下，落地角度最好小一些。
在训练中，只有抓住能量和技术两个基本矛盾，充分重视能量训练，不断改进技术，将两者有机结合起来，才能不断提高立定跳远成绩。