萝卜是一种很常见的植物蔬菜。这种蔬菜多在冬天吃。经常吃萝卜对于提高身体抵抗力很有帮助。而且，萝卜含有大量的胡萝卜素，可以经常食用。确保身体不会缺乏胡萝卜素。虽然现在社会很多女性朋友都非常喜欢吃白萝卜，但是有些女孩因为减肥的原因不敢尝试吃白萝卜。那么女性减肥时到底该不该吃白萝卜呢？
专家表示，女性经常吃萝卜可以减肥。吃萝卜减肥的原理是，萝卜能促进胃肠蠕动，减少食物在体内的滞留时间，达到减肥的目的。而且，不会影响正常维生素的消化吸收。萝卜可以减肥吗？做法：可以生吃，也可以炖着吃。只要你坚持下去，就会有实际的结果。萝卜可以起到很好的减肥作用。在民间传说中，萝卜被认为是小人参，性温，性寒。具有清热去火、健脾养胃、疏肝理气、生津止渴的功效。萝卜含有比一般水果更多的维生素C。它还含有丰富的维生素D、B、钙、磷、铁等。萝卜还含有多种糖化酶，可以促进消化，促进肠胃蠕动。编者按：萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮熟吃。它的味道有点辣。现代科学研究表明，萝卜含有芥子油、胃蛋白酶和膳食纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、化痰止咳等作用。
另外，萝卜口感脆嫩，水分多。非常适合制作营养减肥汤或与其他食物混合消暑。经常吃萝卜还可以增加我们身体的新陈代谢，而且它含有大量的膳食纤维，可以有效提供饱腹感，抑制体内脂肪堆积，刺激肠胃蠕动，解决便秘问题。
萝卜虽然有减肥的功效，但由于萝卜含有大量的纤维素，经常吃萝卜会导致肠胃中纤维过多，导致肠干。所以建议大家在吃萝卜之前可以多喝点水。大量的水可以润滑肠胃，防止肠道干燥。