很多朋友想要减肥，也想用水果代替晚餐来减肥。一般认为，如果想吃水果减肥，最好在晚上8点之前吃。由于我们在8点以后就开始感到困倦，所以吃水果后入睡并不会起到减肥的效果。火龙果含有很少的糖分。香蕉、苹果、梨也是低糖水果。晚上吃它们可以帮助你减肥。下面就详细介绍一些晚上吃可以帮助减肥的水果。
冬瓜没有脂肪，其含水量也不是一般水果可比的。其中94%以上是水，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿，同时排出体内的水分。内毒素好了，基础代谢当然就会变好。西瓜的热量非常低。100克哈密瓜仅含31卡路里热量。多吃水果可以减少进餐量，自然就能减肥成功。
冬瓜中所含的碳水化合物可以帮助排毒、消除体内脂肪。它还含有多种人体必需的营养物质，如维生素、钙等，是一种有价值的营养减肥食品。减肥秘方：冬瓜番茄汁。原料：冬瓜、西红柿。做法：用榨汁机榨出西瓜果肉汁液，将西红柿放入沸水中焯一下，去皮，切碎去籽，榨出汁液。将两种果汁混合，随时随地享用。
番茄。是一种健康的减肥食品。晚上吃西红柿的减脂效果甚至比白天高强度的减脂运动还要好！最常见的方法是对西红柿进行调温，无论多热或放入汤中。总而言之，你可以发挥你的创造力来改变风格，只要餐桌上有西红柿的鲜红色影子。
要注意的是，如果晚上只吃苹果而不吃饭，会造成人体营养失衡，尤其是蛋白质摄入不足，对人体非常不好，很容易让我们感到头晕目眩。白天。没有能源，工作效率降低。因此，吃水果减肥的同时，一定要保证一日三餐。