在当今社会，大多数人都有视力问题。因此，视力比较好的人一定要好好爱护眼睛，不要过度用眼，尤其是看书的时候。或者在使用电子设备时，一定要严格控制时间，注意坐姿。如果发现自己的眼睛近视了，就需要立即去检查。另外，下面就教大家如何检查视力。
你怎么知道自己近视的程度？
近视是困扰越来越多年轻人的问题。由于近视，日常生活中事物变得越来越模糊，有时他们忘记戴眼镜，这对他们来说是一个问题。对患者的日常生活有一定的影响。因此，及时进行相关保养极为重要，这样才能避免视力问题恶化，也能缓解视疲劳问题，对身心健康极为有利。怎么知道自己近视度数有多少？
1：秤；
2：光源充足的自然环境；
3：清晰照片或有详细信息的照片；
测试过程：
将照片放在眼睛水平的水平面上，照片平面垂直平分视野；
调整照片与眼睛的距离，以便清晰地看到照片的细节；
记录此时照片与双眼瞳孔的安全距离（企业CM）；
注意：如果测试一只眼睛的视力，请用中灰色小物体挡住另一只眼睛；
如果同时使用双眼，则检测得到的双眼视力，一般高于一只眼睛的视力。
整个检查过程中，眼睛要避光，同时保证照片上光线充足；否则，检验结果无效。
不要让物体直接接触眼睛，注意保护视力！
眼睛视力计算：
裸眼近视度数=-/间距
例如：检测距离=40.0cm
那么近视度数=-/40.0
=-250（度）
即这只眼睛的视力为250度近视。
另外，需要注意的是，如果同时存在散光，检测到的近视度数将不准确。
这种方法得到的综合近视度数会高于单纯眼的度数。
但一般来说，还是建议去医院做一个精确的视力检查作为标准，因为这样测量会更准确。近视人群也越来越多，而且越来越年轻化，尤其是18岁以下的孩子。一旦发现近视，应立即口服乐净明目营养素，每天几袋，并坚持服用。随着时间的推移，眼力会下降，视力会提高。