通过看电视剧我们可以看到，很多中老年演员依然拥有美丽的容颜，没有任何瑕疵，但他们的年龄难免会通过脖子上的一两条皱纹暴露出来。不难看出如何减缓颈部的衰退。这是所有女士都应该关心的话题。那么我们可以用什么方法来有效减缓皮肤衰老而又不影响自己的身心健康呢？今天小编就教大家几个小技巧。
颈部护理4步
步骤1：前后、左右移动颈部，向前时伸至胸部，向后时深深弯曲颈部，使头部与路面平行。
第二步：向一侧移动颈部，并上下交替旋转颈部，以充分弯曲和伸展颈部侧面的肌肉。
第三步：多方向旋转颈部，用头画一个大圆圈推动颈部，向右完成，然后向右转动。
第四步：用双手手掌和指腹从颈部轻轻向上提拉至下巴。在此位置，将双手从颈部的一侧移至另一侧。重复此动作6至8次。
排毒四杰——黑木耳、猪血、绿豆、纯蜂蜜
这是一种有效且便宜的排毒食品。黑木耳生长在潮湿、寒冷的环境中。中医认为，它具有补气血、活血化瘀、散血滋补的功效，并能清除血液中的热毒。另外，黑木耳、猪血具有较强的润肠作用。经常食用可以将肠胃中的大部分毒素排出体外。绿豆性味甘寒，具有清热去火、利尿、消暑、止渴的功效。纯蜂蜜生食性凉，能清热解毒。煮熟后性温，能补肾气。其味甘软，具有润肠、解毒、止痛的作用。印尼民间传说将纯蜂蜜视为“使人快乐、保持青春的灵丹妙药”。
其实可以看出，如果我们能够在饮食和作息时间上进行适当的调整，加上日常的一些颈部运动，就可以有效减缓颈部的衰退。另外，小编建议大家尽量不要去整形医院进行一些人为的改造，因为整形手术其实对于我们人体来说并没有太多的好处。相反，随着年龄的增长，会给我们的身体带来不适，所以健康抗衰老才是正确的选择。