在我们的日常生活中，有些人会不小心吃掉头发，尤其是一些女性，因为大多数女性的头发都比较长，容易脱落。如果不小心掉出来了，就食物而言，如果不小心吃了，就会感觉不舒服。很多人认为头发吃到胃里就不容易消化吸收。那么如果吞下头发该怎么办呢？
1.如果不小心吃了一根头发，也不必太担心。
如果不小心吃了一根头发，也不用太担心。吃掉的毛发会随着身体的新陈代谢排出体外，不会留在体内对其他身体造成不适。如果你想让毛发尽快排出体外，可以尝试以下方法。
2、如果不小心吃了头发，可以吃木耳来清胃。
如果不小心吃到了毛发，可以在饮食中吃点木耳，帮助毛发尽快排出体外。因为黑木耳有一定的吸附能力，可以帮助清理胃肠道，消化纤维素。
3、如果不小心吃了头发，可以吃一个苹果，促进肠胃蠕动。
如果不小心吃到了头发，可以多吃苹果，或者蜂蜜水等能有效促进肠胃蠕动的食物，有助于促进人体新陈代谢，加快头发随着排便排出体外。另外，还可以多吃谷类等含有膳食纤维的食物，也可以加快肠胃的新陈代谢，排出体内的毛发。
4、如果不小心吃东西导致脱发，可以多喝水，促进新陈代谢。
如果不小心吃到了毛发，可以通过多喝水帮助身体加快新陈代谢，促进毛发随着排便排出体外。另外，还可以多吃水果和蔬菜，防止头发长期受到损伤。
5、如果不小心吃了东西，头发感觉不舒服，就需要去看医生了。
如果不小心吃了很多头发或者宝宝不小心吃到了头发而出现噎住、呼吸困难、嘴唇发紫，这些都是人体内氧气不足的症状，一定要立即就医，并且尽量不要呕吐。或者强行把头发咳出来，这样很容易导致头发膨胀，引发更严重的问题。