一般来说，冬天比夏天更容易发胖。这是因为冬天天气寒冷，所以很多人吃得越多，吃得越多，这当然就更容易发胖。但凡事都有例外，夏季更容易肥胖的人也不少。其实夏天很容易发胖，这是由多种原因造成的。下面，我就给大家介绍一下夏季容易发胖的实际原因。
1、中央空调：调节系统遇到障碍
如果长时间呆在室内温度20左右的环境中，身体的新陈代谢就会减慢，热量的消耗也会相应减少。在某种程度上，你可能会增加体重。室内温度最好设定在27左右，尽可能接近室外温度，以提高人体组织燃烧脂肪的特异性。吹空调一段时间后，一定要到温度正常的地方进行一些运动，这样有利于身体的新陈代谢和减肥。
2.男性荷尔蒙：控制饥饿感
专家还发现，体内的瘦素也被称为抗肥胖因子，是一种重要的激素，可以减少饥饿感，控制我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人对所有食物都爱吃，而且吃得很多，最终变得极度肥胖。
3、发烧感冒：病毒感染会使体脂增加
研究人员发现，引起感冒和扁桃体炎的病毒感染会导致肥胖。在实验中，感染了一种独特的副流感病毒株的鸡和小鼠比其他未感染该病毒的鸡和小鼠体重增加得更快，即使它们吃得很少。向下。研究人员发现，这种病毒感染可以迅速增加人体的脂肪组织。
4.饮食：瘦还是胖还是很重要
饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需的热量。要每周减掉2磅（相当于0.91KG），你需要每天少摄入500卡路里或多消耗500卡路里。这个目标可以通过少吃、多运动或者最好两者结合来实现。
5.睡眠不足：更容易肥胖
每天睡眠时间少于4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。越来越多的证据表明，“睡眠质量和食物摄入量的调整与多种交感神经有关”。过去的研究表明，休息不良与人体内的抗肥胖因子存在关系，休息不良的人体内促食欲因子含量较高。