人体足部的穴位结构比较复杂，因此人们经常泡脚。足浴有利于刺激这些穴位，从而促进血液循环，减少人体疾病的发生。而且，人体脚的每个位置的穴位都是不同的，人体脚的两侧也有很多关键穴位。下面这篇文章就给大家实际讲解一下脚两侧的穴位分布。
1、脚后跟两侧有昆仑穴。
天山，出《灵枢·本输》。又名夏天山。属足太阳膀胱经。经络（火）点。就在脚的外踝之后，是外踝尖与跟骨之间的凹陷处。布满腓肠神经、小隐静脉和后外踝动、静脉。主治头痛、眩晕、项强、鼻衄、腰痛、足跟痛、小儿癫痫、孕妇难产、胎衣不能脱、下肢麻木或瘫痪、坐骨神经痛、足、膝关节痛等。周围软组织疾病等。
2、脚后跟两侧有太溪穴。
太溪穴是人体经络穴位之一。足少阴穴位于足内侧，踝关节与足跟腱之间的凹陷处。换句话说，就是脚踝和脚跟之间的凹陷处。双侧对称，即2。例如《九针十二原》表示：“肾，本源于太溪穴，太溪穴二”。
3、脚后跟两侧有神脉穴。
神脉，又称阳指，属足太阳膀胱经。神脉穴是阳指、阳光膀胱经交换的要穴。参脉穴的具体位置是在脚的两侧，踝外侧下方的腔室凹陷处。选穴时，可以选择平卧或端坐，定位在足外踝中心下方一厘米处的凹陷处。按摩参麦穴可以缓解头晕、眼睛红肿、腰酸背痛、足踝关节疼痛等症状，对腹泻、消化不良等有辅助作用。提高耐性、怕冷（寒症）等，对治疗股骨两侧腰痛有效果。布满腓肠神经和外踝动脉网，具有补阳养血、利水的功能。
如何按摩脚后跟两侧的穴位
1、昆仑穴的按摩方法
患者俯卧，术者用拇指的拇指揉按昆仑穴。揉捏的力度要均匀、轻柔、有穿透力，使能量到达深层组织而不引起疼痛。早、中、晚各一次，每次揉搓35分钟，两侧交替揉搓昆仑穴。
2、太溪穴的按摩方法
盘腿而坐，用右手大拇指轻轻按压右侧太溪穴。轻按时，先顺时针旋转20圈，再反方向旋转20圈，然后左手大拇指也用同样的手法。将腹部轻按左侧太溪穴。按摩幅度适中，每次按摩5分钟左右，每日两次。太溪穴是经络上的要穴。太溪穴中的“太”是“大”的意思，“溪”是溪流的意思。太溪穴对于女性身体不适、月经不调、手脚冰凉等症状有奇效。经常按压脚踝的这个部位，还会起到美容、补阴的作用。
3.如何按摩神麦穴
按摩手法：用指尖或小指轻轻向下按，打圈按摩。经常按压神麦穴可以改善感冒症状，保持精神处于最佳状态。
脚上还有哪些穴位？
1、涌泉穴。涌泉穴的主要症状有：神经衰弱、元气减退、职业倦怠、女性妇科、失眠多梦、高血压、头晕、烦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、寒证、慢性肾病等。脑出血后康复、穴位按摩治疗膀胱炎、指压治疗白发等。
2.大敦穴。大敦穴的主要症状是：眩晕、腹痛、肌肉肋骨疼痛、寒证。此外，它自古就被视为镇静、恢复心灵的重要穴位。此穴是体内足厥阴肝经上的要穴之一。
3、太冲穴。太冲穴的主要症状是：肝病、牙痛、眼病、消化道疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病。此穴是体内足厥阴肝经上的要穴之一。
4、太白穴。太白穴的主要症状有：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等，该穴是体内足太阴脾经上的重点穴位之一。
5、丘虚穴。丘须穴是人体足少阳胆经上的要穴。治疗：等疾病，可以清脑，稳定情绪，承受悲剧等精神压力。